PSIHOTERAPIJSKI, SAVJETOVALIŠNI I EDUKACIJSKI CENTAR
Psihološko savjetovanje

Psihološko savjetovanje

Što je psihološko savjetovanje i koja je njegova osnovna razlika u odnosu na psihoterapiju? U nastavku teksta nastojat ćemo vam približiti naizgled dva vrlo slična pojma i razjasniti koja je uloga psihološkog savjetovanja. Iz dnevnika psihološke prakse … Uzmimo za primjer situaciju s kojom se većina nas imala prilike susresti, prekid ljubavne veze. Imali smo partnera/partnericu s kojom smo ostvarili dubok intiman i emocionalan odnos. Ono što je uz ljubav i međusobno poštivanje činilo bazu tog odnosa bio je osjećaj povjerenja. Spletom okolnosti naša se ljubavna veza privela kraju i mi smo ostali povrijeđeni odnosno ljuti i tužni. Ovo je sama po sebi specifična emocionalna i psihološka situacija u kojoj se ponajprije uz komponentu gubitka ponovno suočavamo sami sa sobom. Ponekad se iz nekog nama naizgled nejasnog razloga duže zadržimo u takvom stanju zbog čega se osjećamo kao da smo se “spotakli sami o sebe” i zastali na onom “nečem” što nam ne dopušta da se pokrenemo dalje. Posljedično smo izgubili povjernje u tu osobu, a možda i u neke buduće partnere ili smo pak postali emocionalno “hladni” i osjećaje ljubavi, privrženosti, pripadanja i povjerenja počeli “upražnjivati” promiskuitetnim ponašanjem. Iz ove naizgled uobičajene životne situacije kod nas se pojavilo vjerovanje kako više nikada nećemo pronaći “ono” što smo u prethodnoj vezi izgubili… U ovakvim situacijama suočavamo se s procesom emocionalnog gubitka i prekida  ljubavne veze. Stručnim žargonom rekli bismo da kod prekida ljubavne veze prolazimo kroz faze žalovanja. Prema stručnjacima ovaj proces ima svoj tijek pri čemu postoji određena tolerancija na njegovo odstupanje, no kako prepoznati jesmo li u toku svog procesa zastali i “prešli” onu uobičajenu toleranciju? Najčešće...

e-Book o psihoterapiji u centru Psi sano, I. dio

Željeli biste znati nešto više o geštalt psihoterapiji i vrstama koje provodimo u centru Psisano? Htjeli biste dobiti uvid u izgled i strukturu seansi kao i u situacije kod kojih se one primjenjuju? U nastavku vam donosimo poveznicu za naš prvi dio e-Booka o psihoterapiji u centru Psi sano. Besplatno preuzmite svoj primjerak i slobodno nam se javite ukoliko biste željeli učiniti korak bliže prema sebi i svojoj sreći. Centar Psi sano, zbog vas i za vas. e-Book o psihoterapiji centra Psi...

Upoznajte se s učinkom EMDR terapije (VIDEO)

Traume mogu biti djelom vaše sadašnjosti samo ako im dopustite da ostanu ondje gdje jesu. Rad sa traumama do nedavno je u psihologiji predstavljalo empirijski nedokazano područje čiji su rezultati rješavanja bili podjeljeno uspješni. Danas možemo reći da EMDR terapija nudi visoku efikasnost u radu s traumama. U centru Psi sano skloni smo vjerovanju da se samo zajedno može (po)stići najviše zato otpustite terete prošlosti i okrenite se vlastitom zadovoljstvu. Za više informacija o EMDR metodi rada stojimo vam na raspolaganju putem kontakt...
EMDR

EMDR

Koliko ste upoznati s EMDR terapijom i je li ona pravi odabir za vas? U nastavku teksta nastojat ćemo vam približiti jednu noviju terapijsku tehniku koja je još od svojeg nastanka, 1989. godine, izazvala veliku pažnju ne samo u svijetu psihologije već i u svijetu medicine. Da budemo precizniji, ono što je najvećim djelom izazvalo ovakav brz i pozitivan interes stručnjaka i klijenata su rezultati ovakvog rada nakon intervencije koji su zbog svoje efikasnosti govorili sami za sebe. Eye movement desensitization and reprocessing, skraćeno EMDR, je strukturirana psihoterapijska metoda koja kombinira osnovne psihoterapijske tehnike poput imaginacije, kognitivnih tehnika i tehnika samokontrole s bilateralnom senzornom stimulacijom. Koristi dvostruki fokus pažnje, istovremenu usmjerenost na neugodna sjećanja koja proizvode emocionalnu uznemirenost i na bilateralnu senzoričku desenzitizaciju. EMDR terapija ubrzava procesuiranje informacije emocionalno uznemirujućeg sadržaja. Intervencija EMDR-a je empirijski dokazan pristup koji se koristi u terapiji traume, a u posljednje vrijeme se sve više koristi na ostalim područjima. Tako je svoju primjenu pronašla i kod pomoći pacijentima sa somatskim tegobama kao i kod osoba koje se nalaze u posebno stresnim situacijama i stanjima koji im svojim intenzitetom predstavljaju ometajući faktor u svakodnevnom funkcioniranju. Ovakav rad može se koristiti na dva načina. Jedan je u sklopu uobičajene psihoterapije, posebno kod tema koje su osobi teže za verbalizaciju, čime doprinosi sveukupnoj efikasnosti terapijskog rada. Drugi je isključivo za rad na jednom stanju koje se kroz jasnu strukturu u točno određenom broju seansi rješava njihovom desenzitizacijom. EMDR terapija posebno je pogodna kod klijenata koji se na brz i visoko učinkovit način žele riješiti negativnih mentalnih stanja. Kako prepoznati kada se trebam javiti? Kada biste u razgovoru...
POTAKNIMO POZITIVNE PROMJENE U SEBI – Psihološke radionice Vrijeme za promjene

POTAKNIMO POZITIVNE PROMJENE U SEBI – Psihološke radionice Vrijeme za promjene

… usmjerite svoju pažnju na ono što možete promijeniti umjesto da trošite energiju u popravljanje onog što ionako ne valja! Ljudsko ponašanje pod velikim je utjecajem osobina ličnosti. Kakva sam osoba, kako komuniciram s okolinom, jesam li aktivnnija ili pasivnija, sklonija izbjegavanju problema ili preuzimanju odgovornost i krivice čak i za ono što nisam napravila? Osobine ličnosti jednim dijelom su urođene, no većim dijelom se radi o davno naučenim  obrascima ponašanja. Iskustvo i okolina u kojoj živimo, a prije svega način ponašanja osoba koje imaju važnu ulogu u našem životu (najčešće su to roditelji i obitelj) određuju bitna područja našeg svakodnevnog funkcioniranja i ponašanja. Kakav odnos ćemo imati prema sebi ili prema drugim ljudima, hoćemo li biti pretjerano vezani ili skloniji izolaciji; Hoćemo li sebe doživljavati kao važnije od drugih ili ćemo smatrati da su svi drugi bolji od nas? Sve su to osobine koje se formiraju iskustvom ranog učenja i oblikuju nas danas kao osobe te na taj način određuju naša ponašanja. Osobine ličnosti koje imamo mogu biti takve da nam olakšavaju prilagodbu na različite životne situacije ili nam odmažu jer nas navode na to da ponavljamo uvijek iste obrasce ponašanja koji za nas nisu dobri. Najčešći razlog ovih ponavljajućih ponašanja su tzv. fiksirani obrasci ponašanja, odnosno situacije iz prošlosti u kojim nismo uspjeli udovoljiti svoje potrebe i na taj način su one ostale za nas emocionalno nedovršene. Upravo zbog toga kada se u sadašnjosti nađemo u situaciji koja nas podsjeti na našu emocionalno nedovršenu priču mi se počnemo ponašati i reagirati jednako kao da se situacija iz prošlosti ponovno dešava i naše emocionalne potrebe više se ne...